糖質制限でダイエット

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糖質制限でダイエット

15㎏痩せた私が実践していたことをお教えします

久しぶりの夜の外出、超楽しかった|糖質摂取量は少しで済みました

おはようございます。 桜咲月です。 ゲイバーは休みだった笑 お友達と待ち合わせしたゲイバーは休みでした笑 残念。 初モノマネバー とりあえず普通の居酒屋で飲んだあと、二件目はお友達の知ってるモノマネバーへ(●´ω`●) 思ってた以上に楽しかったです꒰* ॢ…

お酒とつまみの相性が悪い…|糖質制限ダイエッターの晩酌

こんばんは。 桜咲月です。 昨日買ってきたスパークリングワインの白は、ほとんど飲んでなかったから、さっき実家に持って行ったら、1時間くらいでなくなりました(・◇・) 呑んべぇは私の母です。 私は帰宅してから、もう1本のロゼを開けて、つまみも用意しま…

スパークリングワイン2本目は白辛口|糖質制限的には赤辛口だけど

こんばんは。 桜咲月です。 まずは昨日の残りから 昨日残ったやつ、全然スパークしてません(´-ω-`) 保存方法分かんなくてそのまま冷蔵庫に入れたからかな。 ま、いいけど。 つまみは牛肉のガーリック炒め ガーリックって何でこんなに美味しいのでしょう꒰* ॢ…

近況報告|子育てと糖質制限

こんにちは。 桜 咲月です。 最近、息子のお昼寝と私の生活のリズムが合わなくて、時間が取れず、なかなかブログの更新ができませんでした(´-ω-`) その間のことをゆるーく書きますー。 息子が唇ブーブーしてヨダレを出すから困る わざとブーブーって唇震わせ…

圧力鍋で豚バラの角煮|糖質制限レシピ

こんにちは。桜 咲月です。 今回は「豚バラの角煮|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 角煮は夫も好きだからよく作る 夫は角煮の脂身が好きみたいです。 私は脂身以外が好きです。 私は脂身が…

今日は夫の帰りが遅いから一人時間を堪能してる|糖質制限晩酌

こんばんは。 桜 咲月です。 今日は夫の帰りが遅いから一人時間を堪能してます。 謎の韓国ドラマ(ポンダンポンダン 王様の恋)が結構面白い 私、いつもはドラマは見ないのですが、最近、急にドラマが見たくなって、1話から始まるドラマを録画したところ、韓国…

圧力鍋で作るトロトロ牛すじ煮込み|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月(KITCHEN DRINKER)です。 今回は「圧力鍋で作るトロトロ牛すじ煮込み|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 料理しているそばから酒を飲みだす この記事は、昨日、晩酌し…

牛丼の上の部分|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「牛丼の上の部分|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 牛肉が安かったから牛丼の上の部分作るよ いかがお過ごしでしょうか? 糖質制限ダイエット順調ですか…

圧力鍋で鶏もも肉のトマト煮込み|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「圧力鍋で鶏もも肉のトマト煮込み|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 業務スーパーの鶏もも肉が安すぎていつも買っちゃう 今日も、糖質制限には欠かせない…

芽キャベツと鶏もも肉のクリーム煮|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「芽キャベツと鶏もも肉のクリーム煮|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 作り置きのおかずがあると糖質制限しやすい 冷蔵庫に作り置きが豊富にあると、糖質…

クロカレイの煮付け(下処理から) |糖質制限レシピ

こんにちは。 白身魚大好き桜 咲月です。 今回は「クロカレイの煮付け(下処理から) |糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 前回の、赤魚の煮付けに引き続き、黒カレイの煮付けを作ります 笑 煮魚…

赤魚の煮付け|糖質制限レシピ

こんにちは。 白身魚が大好きな桜 咲月です。 今回は「赤魚の煮付け|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 糖質制限中ってお肉中心の食生活になりがち 糖質制限ダイエットしてると、なぜかお肉三…

圧力鍋でチキンロール|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「圧力鍋でチキンロール|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 鶏肉は糖質制限ダイエットに欠かせない食材のひとつ またまた鶏肉料理のご紹介です。 鶏肉、本…

ササミのチーズしそ風味|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「ササミのチーズしそ風味|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 ダイエット中はタンパク質を積極的に摂りましょう ダイエット中はタンパク質を積極的にとりま…

鶏ムネ肉で、しっとり鶏ハム|糖質制限レシピ

こんにちは。 桜 咲月です。 今回は「鶏ムネ肉で、しっとり鶏ハム|糖質制限レシピ」をテーマに書き進めていきたいと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。 糖質制限ダイエット定番の鳥ハム 今日は、糖質制限ダイエッターならついリピートしちゃう…

【糖質制限】しっとりおいしい鶏ハムの作り方

こんにちは。桜咲月です。 本日は糖質制限の味方、鶏ハムのレシピご紹介します~(`・ω・´)キリッ 鶏ハムは、作り方間違えるとパッサパサになってしまうので、ポイントを抑えて作ってください(*´ω`*) 鶏ハム、大量に作って冷凍するといいですよ! 1度にたくさ…

クリームチーズの個包装が超カッコイイと私の中で話題に

こんばんは。桜咲月です。 今日は糖質制限の仕切り直しして1日目ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ 順調です! すんごい些細なことなんですけど、ちょっとだけ感動というか、「はっ(・◇・)」ってなったことを綴ります。 今日の間食として食べたクリームチーズの話です。 我が家の…

ラム肉で糖質制限生活を仕切り直し

こんばんは。桜咲月です。 いつまでもイレギュラーに甘えていられないので、糖質制限生活を仕切り直すことにしました(๑ ́ᄇ`๑) どうやって仕切り直すかというと、お肉をつまみに晩酌をします。 じゃん\\(۶•̀ᴗ•́)۶//// (゚д゚)ラムニク ウマ- えぇ、ただそれだけ…

【糖質制限】とろ~り半熟卵の味玉を作るよ

こんにちは。桜咲月です。 今回は、みんな大好きな「とろ~り半熟卵の味玉」を作ります。 半熟ゆで卵のレシピはネット上にもたくさん転がってますが、今回はいつも私が作っているレシピを紹介します。 この味玉、夫には好評なので多分美味しいと思います。 …

【糖質制限】低糖質やわらかチキンソテーの作り方

こんばんは。桜咲月です。 今回は、夕飯のメインにも、お酒のお供にも、1歳児のおかずにもなる、「低糖質やわらかチキンソテー」の作り方をご紹介します。 もも肉でも胸肉でも、おいしく作れます。 低糖質な仕上がりだと思います。 超かんたんに作れるので、…

【糖質制限おつまみ】クリームチーズのラー油がけ

こんばんは。桜咲月です。 今夜は、夫が仕事で帰りが遅いので、ひとり晩酌です。 そこで逸品、低糖質なおつまみをご紹介します。 糖質制限ダイエッターの中に、クリームチーズを常備している人は少なくないと思います。 クリームチーズといったら、チーズケ…