糖質制限でダイエット

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糖質制限でダイエット

15㎏痩せた私が実践していたことをお教えします

久しぶりの夜の外出、超楽しかった|糖質摂取量は少しで済みました

おはようございます。 桜咲月です。 ゲイバーは休みだった笑 お友達と待ち合わせしたゲイバーは休みでした笑 残念。 初モノマネバー とりあえず普通の居酒屋で飲んだあと、二件目はお友達の知ってるモノマネバーへ(●´ω`●) 思ってた以上に楽しかったです꒰* ॢ…

日々の晩酌の様子をお送りするブログになりつつあるのが気になるけど、とりあえず続けてみる|時々糖質制限

こんばんは。 桜咲月です。 今日も晩酌 毎日同じ景色すぎるけど、写真使い回ししてるわけじゃないですよ( ¯•ω•¯ ) 毎日同じものを飲んで食べてるだけで(´-ι_-`) また間違えて買ってきちゃった 同じ銘柄のスパークリングワインのロゼ2本。 道民の味方セイコ…

二日酔いにならないのはR-1の効果かもしれないと私の中で話題に

こんにちは。 桜咲月です。 最近、アルコールの代謝が良いのはR-1のおかげ? 最近、沢山飲んだ次の日に、お酒が全く残ってなくて、スッキリ目覚めるのを不思議に思っていたのですが、なんだかR-1の効果なのかもしれないと思い始めました。 ただの予想です。…

お酒とつまみの相性が悪い…|糖質制限ダイエッターの晩酌

こんばんは。 桜咲月です。 昨日買ってきたスパークリングワインの白は、ほとんど飲んでなかったから、さっき実家に持って行ったら、1時間くらいでなくなりました(・◇・) 呑んべぇは私の母です。 私は帰宅してから、もう1本のロゼを開けて、つまみも用意しま…

スパークリングワイン2本目は白辛口|糖質制限的には赤辛口だけど

こんばんは。 桜咲月です。 まずは昨日の残りから 昨日残ったやつ、全然スパークしてません(´-ω-`) 保存方法分かんなくてそのまま冷蔵庫に入れたからかな。 ま、いいけど。 つまみは牛肉のガーリック炒め ガーリックって何でこんなに美味しいのでしょう꒰* ॢ…

スパークリングワインも糖質制限的には辛口

こんにちは。 桜咲月です。 芋焼酎は女子力不足 昨日、会社の同期、私含めて女ばかり5人とその子供たちと集まりました( ❁ᵕᴗᵕ ) 因みに5人中3人が育休中というね。 2時間シダックスのキッズルームで楽しく話し、時間が来たので退出して解散。 その後、私は独…

糖質が気になるあなたに飲んでほしい甘い缶酎ハイ|糖質制限

こんにちは。桜 咲月です。 この記事では、低糖質なのに甘くて美味しい缶酎ハイを、糖質量と合わせてご紹介します。 糖質制限中は、焼酎や、少量のワインしか飲めないと思われがちですが、甘くて低糖質な缶酎ハイが数多くある事をご存じでしょうか。 今日か…

今日は夫の帰りが遅いから一人時間を堪能してる|糖質制限晩酌

こんばんは。 桜 咲月です。 今日は夫の帰りが遅いから一人時間を堪能してます。 謎の韓国ドラマ(ポンダンポンダン 王様の恋)が結構面白い 私、いつもはドラマは見ないのですが、最近、急にドラマが見たくなって、1話から始まるドラマを録画したところ、韓国…

【糖質制限おつまみ】クリームチーズのラー油がけ

こんばんは。桜咲月です。 今夜は、夫が仕事で帰りが遅いので、ひとり晩酌です。 そこで逸品、低糖質なおつまみをご紹介します。 糖質制限ダイエッターの中に、クリームチーズを常備している人は少なくないと思います。 クリームチーズといったら、チーズケ…

糖質制限と相性がいいワインの選び方

こんにちは。桜 咲月です。 今回は、糖質制限中のワインの選び方についてお話をさせていただきます。 ごく最近まではダイエットにワインは適さないとの見方が一般的でした。 しかし、近年ワインが健康に良い効果をもたらすとして、その栄養価が見直されてか…

糖質が気になるあなたに飲んでほしい甘くない缶酎ハイ

こんにちは。桜 咲月です。 この記事では、低糖質な甘くない缶酎ハイを、糖質量と合わせてご紹介します。 糖質制限中でも飲める缶酎ハイはたくさんある 糖質制限中は、焼酎や、少量のワインしか飲めないと思われがちですが、低糖質な缶酎ハイが数多くある事…

ダイエット中に飲み会に行きたければ糖質制限がオススメ

こんにちは。桜 咲月です。 今回は「糖質制限と飲み会」をテーマに、居酒屋のテーブル上のラインナップをイメージしつつ、カロリーと糖質の摂取量を比較しましょう。 カロリーを気にしながら飲んだ場合、どのくらいのカロリーを摂取しているでしょうか。 ま…