糖質制限でダイエット

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糖質制限でダイエット

15㎏痩せた私が実践していたことをお教えします

糖質が気になるあなたに飲んでほしい甘い缶酎ハイ|糖質制限

こんにちは。桜 咲月です。 この記事では、低糖質なのに甘くて美味しい缶酎ハイを、糖質量と合わせてご紹介します。 糖質制限中は、焼酎や、少量のワインしか飲めないと思われがちですが、甘くて低糖質な缶酎ハイが数多くある事をご存じでしょうか。 今日か…

うなぎ食べた(`・ω・´)ドヤッ|糖質制限チートデイ

こんにちは。 桜 咲月です。 うなぎを食べたので、自慢します。 因みに写真は撮り忘れました。 アイキャッチ画像はネットで拾った画像です( ¯•ω•¯ ) 私が食べたものではありません。 おばあちゃんの誕生日 私の祖母は、12月で86歳になります。 元気なおばあ…

糖質制限ダイエット成功の秘訣

こんにちは。桜咲月です。 引越しと息子の風邪とで、バタバタしていて「糖質制限ブログ」更新出来ずに何日もたってしまいました。 そして私自身、糖質制限おサボり中です。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、そんなおサボり中の私なんかに絶対に…

【閲覧注意】昨日はチートデイという名の糖質爆食いの日でした

こんにちは。桜咲月です。 意識高い皆さんにはドン引きされるかも知れませんが…。 昨日はチートデイでした( ¯•ω•¯ ) チートデイって、ダイエット中に体重減少が滞る、いわゆる停滞期の実施して停滞期を乗り越えよう!っていうやつです。 私のチートデイは、…

【糖質制限】子供の昼寝中にカフェタイム

こんにちは。桜咲月です。 今日は10時頃から雨の予報だったので、降る前に家を出ました。 そして、さっさと電車に乗り雨に当たらない繁華街に遊びに来ました。 1日中家にいると子供の元気が溢れ出るので、できる限りこうしてお出かけします。 駅前などの商業…

糖質制限中には計画的なチートデイを

こんにちは。桜 咲月です。 今回は糖質制限ダイエット中のチートデイのお話です。 一般的なチートデイとは 早速ではありますが、チートデイってご存知でしょうか? 最近よく耳にすることが多くなった「チートデイ」ですが、改めて確認しておきましょう。 チ…

糖質が気になるあなたに飲んでほしい甘くない缶酎ハイ

こんにちは。桜 咲月です。 この記事では、低糖質な甘くない缶酎ハイを、糖質量と合わせてご紹介します。 糖質制限中でも飲める缶酎ハイはたくさんある 糖質制限中は、焼酎や、少量のワインしか飲めないと思われがちですが、低糖質な缶酎ハイが数多くある事…

ダイエット中に飲み会に行きたければ糖質制限がオススメ

こんにちは。桜 咲月です。 今回は「糖質制限と飲み会」をテーマに、居酒屋のテーブル上のラインナップをイメージしつつ、カロリーと糖質の摂取量を比較しましょう。 カロリーを気にしながら飲んだ場合、どのくらいのカロリーを摂取しているでしょうか。 ま…

糖質制限中は敢えてバイキングでリミッターカット

こんにちは。桜 咲月です。 今回は糖質制限中のストレス発散方法のお話しをさせていただきます。 糖質制限中は、肉・チーズ・卵・マヨネーズ・葉物野菜などいわゆる低糖質な食材をバランスを考えながらならたくさん食べれます。 そして、自宅の冷蔵庫に入っ…