糖質制限でダイエット

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糖質制限でダイエット

15㎏痩せた私が実践していたことをお教えします

糖質制限ダイエット成功の秘訣

こんにちは。桜咲月です。 引越しと息子の風邪とで、バタバタしていて「糖質制限ブログ」更新出来ずに何日もたってしまいました。 そして私自身、糖質制限おサボり中です。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、そんなおサボり中の私なんかに絶対に…

糖質制限してるのに体重が減らないのには理由がある

こんにちは。桜咲月です。 今日は、糖質制限してるのに体重が減らない…なんてお悩みの方に向けての記事です。 私が実際に「これが原因だった!!」っていうのをピックアップします。 体重減少な滞っているようでしたら、ご自身に照らし合わせてみてください…

今までの常識を覆す!糖質制限と炭水化物の定義

こんにちは。桜 咲月です。 今回は、今までの常識を覆す、炭水化物の定義を紐解きます。 糖質制限の食事を考える上で、食品の容器などに記載されている炭水化物の表示を参考にしている方がほとんどだと思いますが、この記事で今までの常識が覆るかもしれませ…

糖質制限中には計画的なチートデイを

こんにちは。桜 咲月です。 今回は糖質制限ダイエット中のチートデイのお話です。 一般的なチートデイとは 早速ではありますが、チートデイってご存知でしょうか? 最近よく耳にすることが多くなった「チートデイ」ですが、改めて確認しておきましょう。 チ…