こんにちは。桜 咲月です。 今回は、糖質制限中のワインの選び方についてお話をさせていただきます。 ごく最近まではダイエットにワインは適さないとの見方が一般的でした。 しかし、近年ワインが健康に良い効果をもたらすとして、その栄養価が見直されてか…

こんにちは。桜 咲月です。 今回は、今までの常識を覆す、炭水化物の定義を紐解きます。 糖質制限の食事を考える上で、食品の容器などに記載されている炭水化物の表示を参考にしている方がほとんどだと思いますが、この記事で今までの常識が覆るかもしれませ…